Vem chegando o verão: a vontade de estar com o corpo e a saúde em harmonia aumenta. E os dias também estão mais longos. Esse período do ano é bem propício para unir o útil ao agradável: exercitar ao ar livre é uma opção para aproveitar os dias mais quentes e mais compridos, além de fazer uma atividade diferenciada.
Pesquisadores britânicos revelaram que atividades físicas em áreas verdes, por exemplo, ajudam na melhora do humor e da autoestima. Nesse embalo, preparamos uma lista com atidades ao ar livre que você pode fazer em Santa Maria. Confira e se exercite!
Stand up Padlle e canoagem na barragem 
A ASENA _ Associação dos Esportes Náuticos _ com sede na barragem do DNOS, promove atividades como o stand up paddle. As atividades de SUP estão disponíveis de terça a sexta-feira, a partir das 17h, mediante reserva.Nos sábados e domingos, a partir das 15h, também com agendamento. Os valores para os passeios de uma hora para o SUP são de R$ 30. A canoagem é disponibilizada nos mesmos horários, pelo valor de R$ 25. Mais informações estão no facebook da Asena ou pelo telefone (55) 8422-8047.
Remada noturna na lua cheia
As remadas noturnas também rolam na Barragem do DNOS. Durante este verão, vão ocorrer remadas noturnas em todos os finais de semana de período de lua cheia. O contato também é com a Associação Santa-Mariense de Esportes Náuticos pelo telefone (55) 8422-8047.
A Remada Noturna será sempre nos ciclos de lua Cheia, valor R$ 35,00 (inclui todo material) recomendado para quem já fez aulas de Sup
Grupos de corrida e treinamento funcional 
Se você é daquelas pessoas que gosta de exercício físico, quer fugir do treino em ambientes fechados e ter acompanhamento de um professor, algumas academias da cidade oferecem atividades diferenciadas.
Entre elas, a Up Fitness tem treinamentos com grupos de pessoas que fazem atividade física funcional ao ar livre. O grupo sai da academia e vai em corrida até a praça do Mallet, onde pratica uma sequência de atividades funcionais. A atividade é uma alternativa para se exercitar em meio ao verde da praça. Mais informações pelo telefone (55) 3222-6999
Academias ao ar livre
Quer fugir do ambiente fechado de uma academia convencional? Santa Maria tem várias opções de espaços ao ar livre com equipamentos para exercício físico. E de graça!
Confira os locais que têm academias ao ar livre em Santa Maria:
Centro Desportivo Municipal
- Complexo Esportivo do Oreco
- Praça dos Bombeiros
- Praça Dom Antonio Reis
- Praça da Nonoai
- Posto de Saúde da Santa Marta
- Bairro Itararé ( Assis Brasil esq. com Visconde Pereira Pinto)
Na região rural:
- Arroio do Só
- Boca do Monte
- Santa Flora
- Passo do Verde
