Um esquecimento ao longo do dia. Onde está chave? Cadê meu celular? Meus óculos? Quem é mesmo aquela pessoa? O que eu ia fazer mesmo? Memória, atenção, concentração e raciocínio são requisitos essenciais para cumprir os desafios do nosso dia a dia, mas, quase sempre são subestimados. Episódios de esquecimento dentro da rotina dizem muito sobre o quão o cérebro está em sua zona de conforto e acostumado aos mesmos estímulos.
A boa notícia é que o estímulo cognitivo, envolvendo novidade, variedade e grau de desafio crescente pode mudar essa realidade, proporcionando ao cérebro o desenvolvimento correto e alcançando assim mais performance e qualidade de vida.
O estímulo cognitivo, ou ginástica cerebral, pode ser melhor entendido quando comparado com as práticas aeróbicas. Quando a pessoa exercita o corpo, colhe resultados físicos, como mais força e resistência.
- É a mesma lógica para o nosso cérebro. Ginástica cerebral é a prática de dar ao nosso cérebro tudo que ele precisa para se desenvolver melhor e assim responder melhor, na escola, com melhor desempenho no ensino regular, com mais memória para prestar o vestibular, ampliando a concentração no trabalho ou fortalecendo a reserva cognitiva nos idosos - destaca Lilian Ester Winter, especialista em estimulação cognitiva e ginástica para o cérebro do Supera Santa Maria.
Mas, afinal, o que é reserva cognitiva?
Na prática, quanto mais o cérebro é estimulado ao longo da vida, seja com exercícios, conhecimentos, ocupação profissional desafiadora e uma vida socialmente ativa, mais próximo estará de uma ação neuroprotetora, que fortalecerá o desempenho intelectual, fazendo como que seja criada uma reserva cognitiva.
Os idosos, aliás, são um dos públicos mais beneficiados pela estimulação cognitiva e a criação e uma reserva cognitiva. Para eles, este tipo de estímulo permite um envelhecer mais saudável mental e fisicamente.
Como funciona a ginástica cerebral?
A ginástica para o cérebro ativa as conexões entre os neurônios, que são chamadas de sinapses. Assim, conquista uma rede de neurônios mais forte e robusta, fazendo com que as habilidades sejam desenvolvidas com base no conceito de neuroplasticidade cerebral, ou seja, a capacidade que o cérebro tem de se modificar de acordo com estímulos que recebe.
SOBRE O SUPERA
O Supera é a primeira rede de escolas de ginástica para o cérebro da América Latina. Está no mercado desde 2006, trabalhando para entregar aos alunos um curso que transforme suas vidas, melhorando o desempenho no trabalho, na escola e garantindo longevidade e qualidade de vida para pessoas de todas as idades.
A marca é uma rede de franquias com mais de 350 unidades espalhadas por todo o Brasil. Sua sede fica em São José dos Campos, São Paulo.
O curso de ginástica para o cérebro do Supera tem uma metodologia exclusiva, baseada nos avanços da neurociência. Além de saúde, a prática garante desenvolvimento de habilidades cognitivas, sócioemocionais e éticas, entregando performance e qualidade de vida aos alunos, seja no ambiente profissional, escolar, social ou familiar.
