Foto: Renan Mattos (Diário)
O Campus em Camobi da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM) vai receber, neste final de semana, um evento que promove o bem-estar. Encabeçado pela academia Equilibrium Fitness, o Folia Equilibriam vai oferecer, de graça, treinos funcionais, de Muay Thai, piquenique e outras diversões para a criançada.
O evento está previsto para começar às 16h30min deste sábado próximo do prédio da Reitoria. Não é necessário se inscrever: basta chegar que todos serão bem recebidos pela equipe.
De acordo com o dono da academia, o personal trainer Oscar Júnior, a ideia do evento é promover a prática regular de atividade física de uma forma leve e divertida.
- É importante para melhorar a qualidade de vida e a disposição para realizar as atividades do dia a dia. Independentemente da cidade da pessoa - diz.
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Entre os benefícios da prática regular de exercícios estão: combate o excesso de peso, melhora a autoestima e promove a sensação de bem-estar; diminui a depressão; melhora o desempenho escolar no caso de crianças e adolescentes; diminui o estresse e o cansaço; aumenta a disposição; promove o fortalecimento do sistema imune; melhora a força e resistência muscular; fortalece ossos e articulações; melhorar a postura; diminui a dor; e diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Ele ressalta que é importante que, antes de começar a praticar exercícios, sejam realizados exames para que seja verificado o estado geral de saúde da pessoa e, assim, seja possível indicar o melhor tipo de exercício e a intensidade indicada, por exemplo. Além disso, é importante a pessoa seja acompanhada por um profissional capacitado para diminuir o risco de lesões e para atingir os objetivos com eficiência é fundamental para uma alimentação saudável e equilibrada.
FOLIA EQUILIBRIUM
- Onde: Campus em Camobi da UFSM, próximo da reitoria
- Quando: neste sábado, às 16h30min
- Quanto: de graça
- O quê: treinos funcionais, de Muay Thai, piquenique e diversão para as crianças
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