PLURAL: aceite os fatos que você não pode mudar

Maria Giselma MeloPsicóloga Clínica

Quando acontece algo em sua vida diferente do que foi planejado ou pensado, o que você faz? Aceita ou resiste por um longo tempo? Aceitar algo não significa concordar com um acontecimento ou aprová-lo, também não significa desistir do que se quer, mas apenas parar de resistir ao que é a realidade.

A partir deste fato, encarando o que houve, é possível ter uma visão mais clara das atitudes a serem tomadas para lidar com a situação, para melhorá-la ou sair dela. Muitas vezes, de forma inconsciente, ficamos atrelados a alguns acontecimentos do nosso passado – pode ser um acontecimento difícil que vivenciamos, um evento traumático ou algo diferente que gostaríamos de ter feito. Neste momento, precisamos entender que o passado não pode ser mudado, e temos que pensar a melhor maneira de enfrentar as circunstâncias, buscando um novo sentido para compreender o ocorrido.

Quando você aceita o que aconteceu, não significa que desistiu do que é importante para você. Por exemplo, você não conseguiu passar em uma prova que é o seu sonho, precisa daquela aprovação, quer muito, mas num primeiro momento não obteve o resultado necessário, o que você faz? Aceitar que não deu não significa desistir desse sonho e deixar para lá, mas encarar a realidade. A partir disso, cabe a você analisar quais serão as suas estratégias, o que precisa mudar, quais são os próximos passos, e, se ainda fizer sentido para você, continue firme até conseguir.

Quando não aceitamos algo, estamos apenas jogando a situação para debaixo do tapete, e, junto, vão as emoções e sentimentos que foram despertados. Se a cada vez que algo lembrar daquela situação, você calar os seus sentimentos, eles se transformam em uma ferida emocional. Quantas vezes você se sente estressado, ansioso ou com algum tipo de dor que não entende o motivo? Você já se questionou o que pode estar acontecendo? O sentimentos que guardamos encontram a sua forma de aparecer.

O sintoma físico, muitas vezes, é a maneira que a mente encontra de nos avisar que algo não está bem. William James, precursor dos estudos psicológicos nos Estados Unidos, tem uma frase que diz: “Aceitar o que aconteceu é o primeiro passo para superar as consequências de qualquer infortúnio”. Portanto, quanto antes você aceita e busca ressignificar o que aconteceu, mais cedo você começa a cuidar da sua dor, impedindo que ela ganhe uma dimensão maior.

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