12 coisas que os vestibulandos devem saber no dia 12/12

Sexta-feira, 12/12, primeiro dia do vestibular da UFSM de 2014. É hora de colocar os estudos em prova. Para isso, alguns cuidados são importantes, afinal, você não vai deixar que nada atrapalhe a sua entrada no Ensino Superior, correto? Separamos 12 coisas que todo vestibulando deve saber. Confira:



1. SONO_ Na sexta-feira, a prova começa às 14h. Portanto, planeje uma boa noite de sono na quinta-feira. Dormir entre seis e oito horas é fundamental para acordar bem disposto. Organize-se para não acordar muito cedo a ponto de sentir sono durante a prova, nem muito tarde, porque você corre o risco de estar naquela fase meio acordado meio dormindo. E não deixe o nervosismo apertar. Relaxe, deite a cabeça no travesseiro e bom sonhos!



2. ALIMENTAÇÃO_ Um bom café da manhã é a indispensável para começar bem o dia. Considerando que a sua tarde será longa, já que você tem até as 18h20min para realizar a prova, é bom reforçar o café da manhã e optar por um almoço mais leve. De manhã, coma frutas, cereais e  tome sucos. Um sanduíche ou torrada com café também vão bem, mas é bom não exagerar na bebida. No almoço, saladas e verduras devem ser priorizadas, mas escolha uma carboidrato e uma proteína para balancear a refeição. Peixes e ovos são indicados já que são alimentos que ajudam na formação de novos neurônios, mas nada de exageros, ok? Não falhe nenhuma refeição. Isso reduz o metabolismo e faz você perder a concentração.

3. ROUPAS_ Caso você seja de fora de Santa Maria, saiba que o calor está castigando. Por isso, a escolha da roupa pode interferir na hora da prova. Você precisa estar confortável para passar mais de quatro horas sentado colocando a cabeça para funcionar. Uma dica para as meninas são vestidos leves e sandálias abertas. Nada muito justo, pois, aumenta a sensação de calor. Se tiver cabelos longos, leve algo para prendê-los. Já os meninos devem escolher uma bermuda e uma camiseta regata ou de manga curta. Evite as calças e esqueça o boné! A não ser que você vá a pé até o local do prova, mas saiba que vai ter que tirá-lo no momento da prova.

4. PREVISÃO DO TEMPO_ Sexta à tarde os termômetros devem passar dos 30ºC, e a previsão, conforme a Central Meteorológica do Grupo RBS, é de pancadas de chuva. Se você for pé até o seu local de prova e quiser evitar surpresas, é bom carregar o guarda-chuva. No sábado, o calor aperta ainda mais e segue a previsão de pancadas à tarde. Já domingo, quando a prova acontece de manhã, promete estar mais fresquinho. Máxima de 28ºC.