Espelho como aliado na luta contra o câncer de mama

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  Com a chegada de outubro, as campanhas de conscientização sobre o câncer de mama se intensificam. Este ano, com a pandemia de coronavírus e a impossibilidade de reunir pessoas para discutir o tema, os esforços para incentivar a prevenção e o diagnóstico precoce são ainda mais importantes. Ao mesmo tempo em que o isolamento fez aumentar o consumo de álcool, tabaco e alimentos industrializados, também reduziu a prática de atividades físicas e os exames de rotina. Essas tendências de comportamento são preocupantes e contrastam com as estatísticas do câncer de mama. Estima-se que mais de 40% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com hábitos saudáveis. Com diagnóstico precoce, as chances de cura sobem para 95%. Esses são dados que mostram por que é fundamental alertar para os hábitos nocivos e incentivar o autocuidado. 

 No Outubro Rosa da Clínica de Oncologia e Hematologia Viver, a autoestima é o tema central das reflexões sobre o câncer de mama. Olhar para o espelho, de forma literal ou simbólica, é o que a clínica recomenda neste momento para os pacientes em tratamento.

AUTOEXAME E MAMOGRAFIA

 Conhecer o próprio corpo é fundamental para perceber sintomas e detectar doenças em estágio inicial. No caso do câncer de mama, o diagnóstico precoce é a principal arma no combate à doença. Para fazer o autoexame, siga o passo a passo:

Em frente ao espelho, observe as duas mamas, primeiro com os braços caídos e depois fazendo força com as mãos na cintura; 

 Coloque um dos braços atrás da cabeça e apalpe o seio, fazendo movimentos horários e anti-horários em busca de nódulos; 

 Observe a posição, tamanho e forma do mamilo para ver se há alguma alteração; 

 Pressione levemente o mamilo e veja se apresenta saída de secreção; 

Repita as orientações nas duas mamas. 

 O autoexame das mamas deve fazer parte da rotina das mulheres, mas não pode ser o único recurso para identificar a doença. Por isso, o acompanhamento com o ginecologista/mastologista deve ser anual.

 A Sociedade Brasileira de Mastologia recomenda a mamografia para mulheres a partir dos 40 anos, assim, é possível identificar o câncer logo no início do seu desenvolvimento, antes mesmo do tumor se tornar palpável.

AUTOESTIMA NO COMBATE DO CÂNCER

 Aceitar e conviver com um diagnóstico de câncer de mama não é nada fácil, principalmente para as mulheres lidam com o receio da queda de cabelos e da mastectomia, mas a postura diante da doença influencia muito nos resultados do tratamento.

 A saúde mental reflete nas respostas físicas do organismo. Pesquisas indicam que pessoas que apresentam estresse crônico produzem uma quantidade maior de substâncias que provocam condições inflamatórias e prejudicam a resposta imunológica. O bem-estar mental é um importante aliado no tratamento do câncer, pois ajuda a potencializar os efeitos dos medicamentos.

 Nesse sentido, a Clínica Viver se esforça para manter o acompanhamento psicológico através do teleatendimento e também investe em ações motivacionais para incentivar o amor próprio e a elevação da autoestima dos pacientes.