guia de sobrevivência

VÍDEO: onde praticar exercícios de graça em Santa Maria

Veja dicas de lugares para você manter rotina de caminhada ou corrida e ficar com a saúde em dia

da redação

Para manter a rotina sem deixar de lado os hábitos saudáveis todos sabem que a prática de exercícios físicos, de forma regular, é indispensável. E para quem estuda horas e horas por dia, uma caminhada ou corrida diária ajuda até mesmo a aliviar a ansiedade ou cansaço mental. E para isso, em mais um episódio do Guia de Sobrevivência do Universitário em Santa Maria, te mostramos alguns lugares na cidade onde você pode caminhar, correr, pedalar e patinar ao ar livre na cidade.

Além dos locais que citamos no vídeo, a cidade oferece ainda mais algumas opções que estão indicadas no mapa abaixo. Coloque os tênis, não esquece do alongamento mas, antes de sair caminhando e correndo por aí, dá uma olhada no vídeo de hoje: 

 

 

GUIA DE SOBREVIVÊNCIA DO UNIVERSITÁRIO

1º episódio: faixa velha, faixa nova, paradão: o que você precisa saber para andar de ônibus em Santa Maria: : 
 2º episódio: como os estudantes devem cuidar do dinheiro e fugir das dívidas

PROGRAMA ESPORTE UNIVERSITÁRIO 
Na Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), a cada semestre é lançado edital do programa Esporte Universitário. A ideia é ofertar atividades físicas, todas gratuitas, aos estudantes da instituição. Por enquanto, está aberta a seleção de bolsistas do programa e, em breve, deve ser aberta a seleção para alunos de qualquer área em diversas modalidades. Os editais são publicados na página do Centro de Educação Física e Desporto (CEFD). Conforme o edital para bolsistas, as modalidades que poderão ser ofertadas neste semestre são:

  • Futebol de campo e futebol 7
  • futsal masculino e feminino
  • esportes adaptados (futebol e natação)
  • esportes adaptados (basquete em cadeira de rodas)
  • voleibol masculino e feminino
  • basquete masculino e femino
  • natação
  • hidroginástica
  • alongamento
  • ginástica de academia
  • treinamento funcional
  • dança de salão
  • capoeira
  • judô
  • jiu-jitsu
  • tae-kwondo
  • boxe chinês
  • grupo de corrida
  • padel
  • tênis
  • dança fitness
  • pilates
  • atletismo
  • orientação


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