Jogo de Cintura: você “funciona” melhor durante o dia ou à noite/madrugada? E… tá tudo bem com você?!

É muito interessante a possibilidade, a liberdade de fazer nossos horários, não? Em tempos de pandemia, muitos profissionais entraram em home office ou mesmo preferiram seguir carreira como autônomos, fazer os próprios horários, MAS… muita gente entrou em “pane” com a sobrecarga porque justamente não conseguiu mais ter saúde: não dorme, dorme mal… 

O ritmo circadiano é uma espécie de relógio biológico que regula horário de sono, apetite, metabolismo, pressão sanguínea, hormônios e de temperatura corporal. Agora vamos pensar um pouco… Como é que tá esse nosso ritmo circadiano nos últimos tempos? Será que estamos “funcionando” bem ou apenas nos forçando a isto e desgastando nossa saúde com esses horários alternativos? Como é na sua vida?

Se este texto te fez bater a angústia, então você tá na escala pro Jogo de hoje! Junto comigo nesta partida, Fabiana Sparremberger e Daniela Minello. Vem!!!

Carla Torres, produtora e apresentadora

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