Abraçar é oferecer morada na vida de alguém; é convidar o outro para habitar o seu mundo; é tornar-se um só; é romper paredes que fragmentam; é a conexão que recarrega corpos em estado de presença; é a celebração do afeto; é o convite para as boas vindas; é a renovação da esperança; é remédio; é poesia; é conforto e é uma ação física que aciona estados de emoção. Quanto cabe num abraço? Cabe tudo o que você tem para oferecer e tudo o que você tem para receber. O abraço é uma via de mão dupla onde afetos são conectados para virarem um só e multiplicado. Abraçar é como se fosse um remédio que promove a cura da alma renovando a esperança que nos habita. O abraço conforta reduzindo níveis de estresse e ansiedade beneficiando a saúde cardiovascular. Inúmeros são os benefícios de um abraço. Abraçar é uma maneira de falar o que, muitas vezes, as palavras não dão conta.
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Você já experimentou se abraçar?
Faça isso agora. Permita-se sentir o quanto você se ama e o quanto de afeto existe no seu abraço. Respire fundo e deseje o bem para você mesma. Permaneça alguns segundos pensando o quanto você é importante e especial para você e para os outros. Sinta seu corpo com carinho e perceba como você precisa estar presente de verdade neste abraço. Quando nos abraçamos, notamos o quão importante são o amor próprio, a valorização de quem somos e a dimensão que um abraço pode alcançar.
Em qual abraço você gostaria de criar morada?
Existem abraços que permanecem em nossas vidas e, seguidamente trazemos em nossas memórias o quão especiais foram. Tem abraços que parecem carimbos ou tatuagens, deixando marcas que guardamos para sempre em nossas emoções. Criar morada num abraço requer verdade e afeto. Quem abraça de verdade não tem pressa para sair, quer sentir o outro com apego e zelo. Tem abraços que revisitam nossas memórias afetivas e ressignificam nossos tempos, reunindo passado e presente como se fossem apenas um tempo – o tempo da presença que permanece em nós. Você já parou para pensar em quais tempos habitam seus abraços? Os abraços que você já ofereceu ficaram no passado ou são presentes na vida das pessoas, a ponto de elas desejarem seus abraços futuros?
Abrace alguém hoje
Abraçar é também uma demonstração de afeto, e todos nós precisamos de afeto. O abraço proporciona inúmeros benefícios para a saúde física e mental; fortalece o sistema imunológico; previne doenças infecciosas; é essencial para o crescimento saudável de bebês e de crianças; amplia a conexão entre as pessoas, a confiança e a intimidade; alivia a solidão e a raiva e fortalece a empatia entre as pessoas. Um abraço pode regular as emoções, pois o toque tem a capacidade de acalmar aumentando a produção de oxitocina reduzindo o estresse, a ansiedade e o medo. Um abraço em quem amamos promove a sensação de paz e de pertencimento, o que nos deixa seguros. No momento de um abraço, através da respiração e do contato físico, relaxamos nossos corpos redimensionando nossos afetos, aliviando nossas tensões físicas e emocionais. O abraço é processado pelo nosso sistema nervoso como uma recompensa, sendo assim, nossa mente é impactada por uma sensação de felicidade e prazer. Então, o que você está esperando para abraçar alguém? Surpreenda-se e surpreenda os outros com seus abraços de verdade. Aventure-se na magia de um abraço. Permita-se agregar novos sentidos a sua vida através de um abraço. Recomendo que abrace todos os dias sem moderação, mas que seja com emoção!!!
De quem você tem cuidado? Quem anda cuidando de você? (Parte 2) 
